ほっとゆるめる、とうもろこしのスープ

のん

ほっと優しいとうもろこしの味わい。 口に入れたら、心とからだが、 ゆるゆるとゆるむ。そんなスープ。🌽 太陽の明るい日差しで、 頑張りすぎちゃう夏。 週末は、ちょっと自分をゆるめてあげて。 ほっと、力を抜ける時間に。☺️🌻 --------------------------- ほっとゆるめる、 　とうもろこしのスープ ▪︎材料 とうもろこし　　3本　　 出汁　　　　　　300ml 　※水でも◎ 塩　　　　　　　小さじ1/2程 オイル　　　　　適量 ▪︎作り方 1．とうもろこしの皮をむく。 2．とうもろこしの実とひげ、出汁、塩を加えて、12〜13分煮込む。 3．実を削り落とす。実、ひげ、煮汁を合わせ、ペースト状に攪拌する。 4．濾し器でこす。冷やして、食べる直前にオリーブオイルをたらす。 ▪︎ポイント ・ひげを入れることで、味わいが出て、栄養もとれるので、一緒に煮込む。 からだを整える食事を作りたい！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください！☺️ --------------------------- ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food #料理 #健康ごはん #健康　#ダイエット #痩せる