材料

• ○鶏もも肉

  1枚

• ○ピーマン

  2~3個

• ○玉ねぎ

  1/2~1個

• ○ケチャップ

  大さじ3

• ○砂糖

  小さじ1

• ○牛乳

  小さじ1

• ○塩コショウ

  少々