ヘルシーすぎる🥬白菜ステーキ

いちかわみさき / ヘルシー料理人

ヘルシーすぎる🥬白菜ステーキ 今の時期、白菜が安くて美味しいですね🥰 鍋で使いきれなかった白菜余ってませんか？🗣✨ 大量消費にもちょうどいいし、しかもヘルシーすぎる。 鍋以外のレシピ、ぜひお試しください✨ ◾️材料 白菜　1/6個 にんにく　ひとかけ オリーブオイル　大さじ1 《フレッシュトマトソース》 オリーブオイル　大さじ1.5 玉ねぎ　1/4個 にんにく　ひとかけ ミニトマト　5〜6個 レモン汁　小さじ1/2くらい 酒または白ワイン　小さじ1 しお、ブラックペッパー　気持ち多めに お好みで、粉チーズやとろけるチーズ、ハーブ🌿 ◾️作り方 ①にんにくひとかけ分はスライスにしておく。ソースのにんにくと玉ねぎはみじん切りにする。トマトは半分にカットする。 ②フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくスライスを入れて香りが出るまで炒める。白菜は、根本はそのままの状態で加えて、蓋をして強火で4分焼き色がつくまで。 ③別のフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくのみじん切りを加えて、玉ねぎをしんなりするまで炒める。 ミニトマトを加えたら、酒、レモン汁、しお、ブラックペッパーで味を整える。 ④白菜をお皿に盛り付けたら、トマトソースをかけて お好みで粉チーズやハーブをかけて完成。 ⚠️ふたが閉まらなくてもなんとかなります← 水分が多すぎると、味が薄くなるので調整してください。 余ったら、とろけるチーズをかけてトースターでチンしても美味しかったです🙏✨ カレー粉を振っても美味しそうですね☺️💕 お好みの味でアレンジしてみてください！ #白菜レシピ #白菜ステーキ #白菜 #野菜レシピ #野菜のおかず #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #料理動画 #レシピ動画 #レシピブログ #トマトソース #トマトソースレシピ #あまりものごはん #余り物 #余り物レシピ #減量レシピ