和の食べ物で肌ツヤ復活。美肌サラダ🥬 和の食べ物で肌ツヤ復活 ビタミンb2たっぷりの納豆と海苔、そしてほうれん草の美肌サラダ 35歳、夏の疲れが出てくるこの時期、寝不足や疲れがたまるとお肌もどよーーーんとキます。 そんな時にはパックに美容液も良いけれど、基本は根本のところから！ しっかり寝れるようスケジュールやタスクを見直して、寝る前1時間はなるべくスマホから手を離す！！(これ難しい😓)そして旬のものをたっぷりいただいて植物の力を借りる🪴 そうやっていく中で、お肌を助けてくれる食材も選んでいくと効くかな〜😁✨からだにえぇことしたわ〜！とモチベーションも上がります☺️✊ 無理なく心地よく、お肌にも体にもいいことやっていきたいです😚