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暑い日にサッパリ✨タコとめかぶとオクラのスープ🐙

暑い日にサッパリ✨タコとめかぶとオクラのスープ🐙 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 52 kcal ・たんぱく質 5 g ・脂質 0 g ・炭水化物 8 g -糖質 1.5 g -食物繊維 2.2 g ・食塩相当量 1.2 g

材料 (1人分)

  • ・たこ(刺身用)

    20g

  • ・オクラ

    2本

  • ・めかぶ

    1パック(35g)

  • ・水

    200ml

  • ・醤油

    大さじ1

  • ・酢

    大さじ1

  • ・砂糖

    小さじ1

  • ・塩

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. オクラは板ずりして、食べやすい大きさにハサミできる。
  • 2. スープ皿に調味料を入れて、混ぜる。
  • 3. 1を入れて、600wで1分加熱する。
  • 4. 食べやすい大きさに切ったタコと、めかぶを入れて完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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