オーブンで同時調理!ふわふわハンバーグ
材料・作り方はこちら↓ 今回はオーブンを使って 同時に3品作ってみたよ! 厚揚げ入りのハンバーグは 栄養もボリュームもUPして 豆腐を入れるより我が家は好きです。 下記のレシピ長いので 静止画レシピが欲しい人はDMください◡̈ 【 ふわふわハンバーグ 】 材料(大人2人子ども1人分) ★豚挽肉:200g ★厚揚げ:1枚 ★玉ねぎ:1/4個 ★パン粉:大さじ2 ★牛乳:大さじ2 ★塩:少々 ☆水:200ml ☆ケチャップ:大さじ3 ☆ウスターソース:大さじ2 ☆片栗粉:大さじ1 ☆砂糖:小さじ1 ☆バター5g ☆しめじ:1/2株 作り方 1.玉ねぎをみじん切りにし、 600Wの電子レンジで1分30秒加熱して冷ましておく。 2.★の材料をボウルに入れてよく捏ねて成型し、 クッキングシートをひいた天板に並べる。 3.耐熱容器に☆の材料を入れて混ぜる。 4.200度に予熱したオーブンでハンバーグを上段、 ソースを下段にして20分焼く。 5.ソースのみ取り出し追加で5~10分焼き、 竹串を刺して透明な肉汁が出てきたら焼き上がり。 ソースは大人の味付けになっているので 子どもは少量にするか、薄めてあげてね。 【ホクホクポテト 】 材料 ・じゃがいも:2個 ・オリーブオイル:大さじ1 ・塩:少々 ・青のり:お好みで 作り方 1.じゃがいもの皮を剥き、くし形に切る。 2.クッキングシートを敷いた天板にじゃがいもを並べ、 オリーブオイルをかける。 3.200度に予熱したオーブンの上段で25~30分焼く。 4.焼きあがったら、塩とお好みで青のりをかける。 【 スマッシュドブロッコリー 】 材料 ・ブロッコリー:100g ・オリーブオイル:大さじ1/2 ・粉チーズ:適量 作り方 1.ブロッコリーを一口大に切り、耐熱容器に入れ ふんわりラップをし600Wで3分加熱する。 2.クッキングシートを敷いた天板にブロッコリーを並べ、 コップの底などでブロッコリーを上から押しつぶす。 3.オリーブオイルと粉チーズをかける。 4.220度に予熱したオーブンの下段で20分加熱する。 大人は追い塩と追いチーズをしてね。 ぶっちゃけスマッシュドブロッコリーは 「ナニコレー?」と娘の反応は良くなかったです← 追いチーズしたら反応よくなったので チーズの量はお好みで調整してください。 へーっ!と思ったり 参考になった!と感じた方は いいね♡やフォローして頂けると 嬉しいです( ˊᵕˋ )♡.°⑅ 4歳、0歳育児中のかなでです⑅◡̈* 育児のあれこれ|簡単こどもごはん|ママのためのお得情報など更新しています♪ #幼児食レシピ #簡単幼児食 #取り分けごはん #取り分けレシピ #こどもごはん #取り分けメニュー #取り分け #同時調理 #オーブンレシピ #ハンバーグレシピ #1歳ごはん #2歳ごはん #3歳ごはん
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