おうち給食（幼児食〜大人）

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おうち給食（幼児食〜大人） 【さば缶そぼろ🐟】 温かいごはんにのせてどうぞ。 旨味と栄養たっぷり♩ 親子でどうぞ^^ 作り置きにも◎ 冷蔵保存：4日 冷凍保存：2週間（小分けにして冷凍） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 材料：大人2人＋こども2人分 温かいごはん...適量 サバ水煮缶(食塩不使用)...1缶 玉ねぎ...1/2個 しいたけ...1個 ごま油...大さじ1/2 ☆チューブしょうが...2cm ☆酒...大さじ1 ☆醤油、みりん...小さじ1 ☆味噌...小さじ1/2 ☆白ゴマ...小さじ1 きざみ海苔...適量 1.サバ缶に熱湯を回しかけて臭みをとり湯を切る。 2.玉ねぎとしいたけはみじん切りにする。 3.フライパンにごま油を熱して、(2)をしんなりするまで炒める。 4. サバ缶を入れてほぐしながら炒め、☆の調味料を入れて汁気が無くなるまで炒める。 5.温かいごはんにのせ、刻みのりをかけて完成。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔸👦👧(4歳と2歳) 🔸こどもごはん、お役立ち商品やアイデア 🔸資格：離乳食・幼児食アドバイザー⠀ @asapon.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいね お待ちしています♪ ⚠︎我が家のご飯の一例ですので、自己のご判断とお子さんの月齢や成長に合わせて分量の調整や調理を行なってください🙇‍♂️🙇‍♀️ #幼児食 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #節約レシピ #節約ごはん #おうちごはん #2歳 #3歳 #4歳 #1歳6ヶ月 #1歳7ヶ月 #1歳8ヶ月 #1歳9ヶ月 #1歳10ヶ月#1歳11ヶ月 #2歳1ヶ月 #2歳2ヶ月 #2歳3ヶ月 #2歳4ヶ月 #2歳5ヶ月 #2歳6ヶ月 #2歳7ヶ月 #2歳8ヶ月 #2歳9ヶ月#作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ