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素材がうまい！えのきとアスパラのうま塩ナムル

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エスビー食品株式会社／JA全農長野
りょす®️ダイエット王子

りょす®️ダイエット王子

素材がうまい！えのきとアスパラのうま塩ナムル ●アスパラとえのきのうま塩ナムル

材料

  • アスパラガス

    5本

  • えのき

    1袋

  • ★ごま油

    小さじ1

  • ★にんにく

    小さじ1

  • ★塩

    少々

  • ★輪切り唐辛子

    お好み

  • ⭐︎醤油

    小さじ1

  • ⭐︎かつおぶし

    1袋

  • ⭐︎ごま

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①アスパラを食べやすい大きさに、えのきを半分に切りほぐす
  • ②耐熱容器にえのきと★を入れて混ぜ合わせる
  • ③その上にアスパラを乗せたらラップをして600wで2分
  • ④取り出したら⭐︎を入れて混ぜ合わせれば完成！

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