材料 （1人前）

• シーチキン

  50g

• ケチャップ

  小さじ3

• ソース

  小さじ1

• 砂糖

  小さじ1

• 醤油

  ちょこっと

• 胡椒

  少々

• クミン、オレガノ、パプリカパウダー

  少し

• ピザ用チーズ

  適量