オートミールサンドウィッチ
mai 美容栄養士
オートミール
30g
卵
1個
水
50ml
ベーキングパウダー
小さじ1/2
スライスチーズ
1枚
お好きな野菜(レタス、きゅうり、トマトなど)
オートミールは食物繊維、タンパク質が豊富✨ 玄米の約3倍の食物繊維! 糖質も少なめだし腹持ちもいいからダイエットには最適❣️
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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