食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

カロリー半分以下!カルボえのき

カロリー半分以下!カルボえのき ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料

  • えのき

    1袋

  • ベーコン

    0.5枚分(ハーフサイズ1枚)

  • 牛乳

    100ml

  • コンソメ

    小さじ1

  • チーズ

    一掴み(10gほど)

  • 1個

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①えのきの下を切り落とす
  • ②切ったベーコンをオリーブオイル小さじ1で炒める
  • ③焼き色がついたらえのきと塩胡椒を入れしんなりするまで炒める
  • ④弱火で牛乳、コンソメ、チーズ、溶き卵を入れて軽く混ぜたら黒胡椒かけて完成

投稿者からのコメント

えのきには内臓脂肪を減らす働きがあります😳 「代わりにこの食材・調味料どう?」「いつ・どう食べたら痩せる?」などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザーとしてのべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けのダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら健康的に食べ痩せしたい人はぜひフォローして1日1個痩せ知識を身につけていきましょう😌

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません