【究極のデトックス】レンジで簡単‼︎激辛坦々スープ🌶
【究極のデトックス】レンジで簡単‼︎激辛坦々スープ🌶 去年、人気だった坦々スープ🌶 私も含め、結構辛いもの好きな方が多かったので 激辛verを作ってみたよ🤭💓 是非、辛党の方は試してみてね🌶 ※韓国唐辛子の量はお好みで。 過去に投稿した坦々スープ、まだ作ってない方はそっちも試してみてね😊 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 234 kcal ・たんぱく質 16 g ・脂質 15 g ・炭水化物 14 g -糖質 10.8 g -食物繊維 3.2 g ・食塩相当量 2.2 g
・豆腐
80g
・冷凍鶏ひき肉
30g
・ニラ
30g
・お湯
120ml
・韓国唐辛子(粗挽き)
大さじ1
・すりごま
大さじ1
・昆布茶
小さじ1
・豆板醤
小さじ1
・にんにくチューブ
2cm
仕上げ・豆乳
80ml
仕上げ・ラー油
お好みで
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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