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【ソース後がけシリーズ】めっちゃまっちゃONO

大好きなソース後がけシリーズ💓 今回はもっち〜りな抹茶オーバーナイトオーツ（ONO）に濃抹茶ソースを絡めて食べる、 その名も”めっちゃまっちゃONO”に♩ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 抹茶ONOは餅か！？ってくらいもっちもち！ きな粉の風味が香ばしくて、一口食べた瞬間トリコになっちゃいました🍵😋 ONOだけでも美味しいけど、抹茶ソースかけることでほろ苦さが加わり、飽きずに食べられます🙌 抹茶ソースは一気にかけずに、食べ進めながらかけるのがおすすめ！ ＋＋＋ 【材料】１人分 ＜抹茶ONO＞ クイックオートミール・・・30g ラカントS（砂糖）・・・15g メープルシロップ・・・小さじ１（7g） 抹茶・・・3g きな粉・・・5g 塩・・・ぱらっと パルテノ（ギリシャヨーグルト）（無糖）・・・30g アーモンドミルク（無糖）・・・50g ＜抹茶ソース＞ 抹茶・・・2g スキムミルク・・・2g ラカントS（砂糖）・・・4g 塩・・・ぱらっと アーモンドミルクなどお好みのミルク（水でも可）・・・7gくらい ＜クリーム＞ 裏ごしカッテージチーズとパルテノを１：１で混ぜたもの 豆腐クリームとか、お好みのクリームでもっ (甘さがある場合は、ONOの甘味調整を) おすすめトッピング： 焼き芋　@kuradashi.kaitsuka.officialナッツ類 さつま芋チップス @kaldicoffeefarm 【作り方】 １．抹茶ONOの材料を合わせて混ぜ、冷蔵庫で数時間おく。 （食べる前日の夜に仕込んでおくとgood!) ２．抹茶ソースを作る。（ONOと一緒に作っても、食べる時に作ってもO K） ３．クリームをのせ、お好みのトッピングをし、抹茶ソースを絡めながらどうぞ♩ ✔️ ONOは見た目以上にボリュームがあるので、分量少なめで作ってもいいかも（８掛けくらい） ✔️ しっかり甘いので、甘さ控えめにしたい方は調整を 【成分値】 ＜抹茶ONO＞ 199kcal P 10.5 F 5.4 C 30.2 糖質　24.2 食物繊維　6.0 ＜抹茶ソース＞ 13kcal P 1.3 F 0.2 C 2.0 糖質　1.1 食物繊維　0.9 ＋＋＋ ONOシリーズはレシピがとっても簡単なので、リール投稿にしてみました！ 動画編集楽しくなってきたけど、イラストも描きたいし・・・（欲ばり） これからどっちメインにしよう💭 ＝＝＝＝ ストーリー見てレシピ聞いてくださった方ありがとうございます〜！ 編集遅くなっちゃいましたが、見ていただけたら嬉しいです💟 ティラミスONO（お手軽ver) マンゴーONO キャラメルバナナONO モカスムージーボウル ラザニア ミラノ風ドリア ナゲット などなど、待機レシピあるのですが、 亀ペースのためゆっくりまってていただけると嬉しいです〜🙇‍♀️❤︎ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼‍♀️❤︎ いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨ お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩) 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 mame☺︎ 食べるの大好きダイエッター🌱 『幸せに食べてやせる』を愛言葉に、簡単・美味しい・ヘルシーなレシピをイラストを交えながら投稿しています𓂃𓈒𓏸 富澤商店レシピライター / Yahoo! クリエイターをさせていただいています♩ 初書籍📕「」が2021年12月7日発売になりました🤍 ダイエッターさんの食べる楽しみが増えますように...♩