栄養士が作る！美肌節約 ちくわ卵とじ丼 美肌に嬉しい！たんぱく質豊富なちくわと卵😊 さらに節約にもなるちくわの卵とじレシピ✨ 砂糖→白砂糖は肌に負担がかかりやすいので、きび砂糖やてんさい糖等がおすすめです