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■ポイント 爆速で完成のおかずです。 弁当おかず、おつまみ、小鉢。 黒七味が効いているので、塩を控えることができます。 高血圧や心臓病の予防にもおすすめのレシピです。 ちくわの魚肉たんぱく質が筋肉強化に役立ち、ピーマンのビタミンや食物繊維が体の免疫力アップに効果的と言えます。 ココナラで食のお悩み相談・ウェディングアイテム注文を受付中。