【やめられない】白身魚の炒飯
【管理栄養士】瀬戸アオイ
こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!
麦ご飯
150g
カレイ
60g
卵
マヨネーズ
大さじ1/2
醤油
塩
少々
こしょう
■ポイント フライパンを使わない炒飯を考えました。少人数作るのは面倒だな、でもしっかり栄養を摂りたいな、という方におすすめです。サラダとの組み合わせてバランスが整います。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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