イカとお豆のマリネ　カネロニ弁当

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レシピ#イカとお豆のマリネ 【材料】 イカ…お好きなだけ 紫玉ねぎ…１／２個 きゅうり…１本 人参…１／２本 ミックスビーンズ…100g 〈マリネ液〉 リジョンマスタード…小さじ1〜 砂糖…大さじ1 レモン汁…１／２個分 白ワインビネガー…大さじ1 オリーブオイル…大さじ2〜 塩コショウ 【作り方】 1️⃣イカは茹でて鍋の中で冷ます。 人参は千切り、玉ねぎは薄切りで水に漬ける、きゅうりも千切りにして塩で揉んでおく 2️⃣マリネ液の材料をよく混ぜ合わせて乳化させる 3️⃣ボウルに水気を絞った材料と、マリネ液をよく混ぜ合わせる。あればパセリのみじん切りを乗せて完成！ ----- #カネロニグラタン 【材料】 茹でたカネロニ…８本 ミートソース缶…1缶 〈ホワイトソース〉 玉ねぎ…１／２個スライス ベーコン2枚…2センチ幅にきる。 小麦粉…20g 牛乳…400cc バター…20g 【作り方】 1️⃣耐熱ボウルにスライスした玉ねぎ、ベーコンを入れて小麦粉をまんべんなく混ぜる。 牛乳、バターを入れたらラップをして600w 6分レンチンし、熱いうちにピザ用チーズを50g入れて混ぜる 2️⃣カネロニにミートソースを入れてグラタン皿に乗せる。 3️⃣2️⃣に1️⃣をかけて、ピザ用チーズとパン粉も乗せてオーブン210度予熱で12分加熱する。 仕上げにパセリのみじん切りをかける 保冷剤の上に乗せて、冷めたら蓋をしてそのままお弁当に持っていく #お弁当 #お弁当動画 #お昼が楽しみになるお弁当 #bento #bentobox #lunchbox #てづくりごはん365 #てづくりおべんと365 #oben365 #グラタンレシピ #カネロニ #イカレシピ #ミックスビーンズ #ikuraレシピ