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【太らない】カレーマヨ切り干し

パリポリとまらん 切り干し大根のカレーマヨサラダ❤️ 切り干し大根って煮物にしがちだけど 水で戻してサラダとして食べるのも大好き。 パリポリ歯ざわりが心地よい 食前に食べてベジファーストにも😊 夏にぴったりなカレー風味にしてみました😍

材料 (2人前)

  • 切り干し大根

    30g

  • きゅうり

    1本

  • ツナ缶

    1缶

  • マヨネーズ

    大さじ2

  • S&B カレー粉スティック

    1本(2g)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①切り干し大根を水で軽く揉み洗いし、好みの硬さに戻して、絞る。
  • ②きゅうりを千切りにし、塩もみして5分置き、絞る。
  • ③ボウル等に①と②・ツナ缶・マヨネーズ・S&B カレー粉スティックを入れ和える。

投稿者からのコメント

【成分値】全量 192kcal タンパク質:17.6g 脂質:3.5g 炭水化物:26.7g ※ノンオイルツナ缶・80%オフマヨを使用しています。

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