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【保存版！鶏むね肉の切り方】スタミナ満点にらチキン
【保存版！鶏むね肉の切り方】スタミナ満点にらチキン @apin_cooking ☜時短カンタンレシピはこちら 【スタミナ栄養満点ニラチキン】 材料2つ◇ご飯が進みすぎ ☟材料は下に☟ 「保存」してMyレシピ集を作ってください。後からゆっくり見返せます。美味しそうと思ったらコメントに『🐓』『🍚』で教えてくださいね。 📝レシピあり ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最近の気温の変化 みなさまご体調崩されていませんか？ スタミナ栄養満点なニラ 炒め物ではなく、 酸味が効いてさっぱり美味しい ニラだれに漬けた『スタミナ漬け』 ご飯🍚が進む ビール🍺にもバッチリ👌🏻 疲労回復にもバッチリですよ！ このニラだれ余ったら 冷奴、蒸し鶏、トマトサラダなどに かけると一段と 美味しくなります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◇材料2つ 【スタミナ栄養満点ニラチキン】 ご飯が進みすぎ
鶏むね肉
1枚 （400g）
A.酒
大さじ1
A.砂糖
小さじ2
A,塩
小さじ1/2
ニラ
1/2束（50g）
片栗粉
大さじ2〜3
サラダ油
大さじ3
B.酢
大さじ3
B.しょうゆ
大さじ3
B.砂糖
大さじ1.5
B.ごま油
大さじ1
B.おろしニンニク
小さじ1
B.白すりごま
大さじ1
B.白いりごま
大さじ1
【Point❣️】 ★【栄養スタミナ満点レシピ】 ニラたっぷりのスタミナタレに漬けた鶏肉が、衣に味がしみて美味しいですよ。炒め物よりさっぱりしているので、食欲がない時にもモリモリ食べられます。 ★下味の段階で鶏肉を冷凍保存可能です。3〜4週間目安です。 ★鶏肉に下味をつけているのがポイント! また表面に片栗粉をまぶしているのでカリカリになります。 片栗粉の役割 ⑴旨味を閉じ込める。 ⑵調味料が絡む。 ⑶表面カリカリ ★お弁当のおかず、作り置きにも🎵 📝詳しい作り方は✍️ レシピの保存、検索は レシピサイトNadiaから （料理名・食材・番号） #スタミナ満点ニラチキン_あーぴん NadiaID 461189 #鶏肉と新玉ねぎの南蛮漬け_あーぴん NadiaID 456867 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽ いつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ブログも詳しく レシピ📝 書いています。 プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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