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【太らない】ハニーマスタードチキン

【太らない】ハニーマスタードチキン 美味しすぎてリピ確定❤️ ハニーマスタードチキン😍 ウスターソースを使うことで 味に奥深さが出てクセになる味わいに😊 冷めても美味しい! サンドイッチの具にしても美味しかったです🤭

材料 (2~3人分)

  • 鶏むね肉(皮なし)

    1枚(300gくらい)

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • 片栗粉

    適量

  • A 粒マスタード

    大さじ2

  • A はちみつ

    大さじ2

  • A ウスターソース

    大さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①鶏むね肉を食べやすい大きさにそぎ切りにする。
  • ②鶏むね肉の両面に塩・こしょう・片栗粉を薄くまぶす。
  • ③調味料Aを混ぜ合わせておく。
  • ④中火に熱したフライパンで鶏むね肉に両面焼き目を付けたら調味料Aを入れ煮絡める。

投稿者からのコメント

【成分値】1/3量 220kcal タンパク質:25.4g 脂質:5.16g 炭水化物:18.1g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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