燃焼系スープ代表！スンドゥブチゲ🔥🔥

まめ𖤣𖠿𖤣スープジャー

燃焼系スープ代表！スンドゥブチゲ🔥🔥 お鍋やレトルトもいいけど、スープジャーで気軽に食べられるのもおすすめです。 炭水化物が欲しい場合はトッポギをそのまま入れてもOK。 材料☞（400mlのスープジャー使用） ＊しいたけ…2～3枚 ＊ニラ…4/1束 ＊長ねぎ…15cm程度 ＊豚肉…80g程度 ＊豆腐…スプーンで3～4さじくらい 【味付け】 ◎韓国唐辛子（粉末）…小さじ1※なくてもOK ◎海鮮スープの素…小さじ1（味の素の干し貝柱スープの素使ってます） ◎コチュジャン…小さじ1 ◎ゴマ油…小さじ1 ◎醤油…小さじ1/2 ◎にんにくチューブ…1cmほど 【作り方】 １）スープジャーに材料を全て入れて、熱湯を上限まで注ぎ、フタをして3分置く ※豚肉は熱湯を注いだ後、ほぐして下さい 2）3分後、湯を捨て◎を全て入れる 3）再び熱湯を加え3時間以上おいたら完成。 食中毒予防のため、6時間以内に食べきって下さい。 海鮮スープの素でも美味しいですが、ダシダや鶏ガラスープの素、ウェイパーでも美味しいです🤗 他のレシピも見る☞@mame_soupjar ･ ･ ･ #スンドゥブ # 時短レシピ #スープジャー #ダイエット飯 #ダイエットごはん#ダイエットご飯 #ダイエット食 #ダイエット女子 #ダイエット料理 #ダイエットめし #ダイエットランチ #スープジャー弁当 #スープジャーランチ #スープジャーレシピ #スープジャー