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ダイエット中の方へ♪わかめとトマトのスープ

管理栄養士みねこ

管理栄養士みねこ

ダイエット中の方へ♪

材料 （3人前）

  • ・ねぎ

    1本

  • ・ミニトマト

    10個くらい

  • ・わかめ

    小さじ2杯

  • ・鶏ガラスープ

    小さじ1と1/2杯

  • ・塩こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ねぎは薄切りに、ミニトマトは2等分に切る。
  • ②鍋に①の野菜と水100ccくらいを入れて蓋をして中火にかけ、沸騰後3分、弱火で蒸す。
  • ③ひたひたより多めの水、わかめ、鶏ガラスープを加えてひと煮立ちさせ、味見して、塩こしょうで味を整える。

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