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ちくわとキャベツの塩昆布和え

ちくわとキャベツの塩昆布和え *カロリー制限向き

材料

  • キャベツ

  • ちくわ

  • ササミ

  • 塩昆布

    適量

  • 胡麻油

  • モズク

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①キャベツを千切りにする
  • ②キャベツに塩をかけ放置
  • ③ちくわを細かく切ってキャベツに入れる
  • ④塩昆布適量
  • ⑤ささみを沸騰したお湯に入れる*火を消す
  • ⑥ササミ10分放置
  • ⑦ささみをほくしてサラダに混ぜる
  • ⑧モズク酢をぶっかけたら完成

投稿者からのコメント

ご飯の量でカロリー調整をしましょう! 食べて痩せよう!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (1件)