ツナとキノコのクリーミーミルクリゾット

さやかねーね

・レシピ詳細はキャプション👇 ⁡ 看護学生の、さやかねーねです🎀 ⁡ 皆さん牛乳飲む？？ 私は小学生以降、飲む頻度がグッと減ってしまった... ⁡ でも実は牛乳には体を丈夫にしてくれる栄養素が沢山😌✨ 私も改めて！食べるようにしようと、食事に少しずつ取り入れることに！ ⁡ これならレンジで簡単に！たっぷりの牛乳を食事で美味しく摂取できる✌🏼 ツナときのこを牛乳で包み込んだ、まろやかリゾット🍴 ホワイトソースなしで、驚きのクリーミー感！ 牛乳だから出せる、やさしい深いコク。 冷やご飯を使って！冷やご飯がこんなに簡単にプロ級の味になるの、ぜひみんなにもこのクリーミーさ！味わってほしい🥺 ⁡ 【材料】たっぷり1人分 ・冷やごはん　150g ・冷凍きのこ　　100g ・ツナ缶　　1缶 ・牛乳　　　150cc ・コンソメ　小さじ1 ・とろけるチーズ　1枚 ・塩胡椒　　適量 ⁡ ・黒胡椒、パセリ　お好みで ⁡ ⁡ 【作り方】 ①耐熱容器に冷凍きのこ、牛乳、ツナ缶をいれる。 コンソメ、塩胡椒で味をつけ、ラップをして600Wのレンジで3分加熱する。 ⁡ ②冷やご飯、とろけるチーズを入れて再度レンジで2分加熱する。 ⁡ ③混ぜて、お皿に盛りつけ、黒胡椒とパセリをお好みで！ ⁡ ＊今回、旨みをアップするために、冷凍のきのこを使用しています。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ さやかねーねです🎀 ⁡ \ 平日ラクして褒められ弁当/ 👧🏻わっぱ弁当 | 私と高校生の妹 | 🌿今日のうちごはん ⁡ キッチン大好きな女の子が 4年制大学卒業後、看護専門学校に行く話🫧 ⁡ たまーにでもいいので、 投稿いいね👍🏻していただいたり、プロフィール覗いていただければめちゃ喜びます🫣 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ #わが家は牛乳で主役ごはん #牛乳 #リゾット #ご飯 #チーズリゾット #レンジ