Name: パパっとコスパ/ヤンニョムちくわ
Uploaded: 2025-10-12T07:39:25.000Z
Channel: ふじたかな

パパっとコスパ/ヤンニョムちくわ

ふじたかな

パパっとコスパ/ヤンニョムちくわ →気になるレシピは保存してね👉 たまらない！【チーちくヤンニョム】ぱぱっとワンパン⁣ めちゃ楽うますぎる！コスパ良しの絶品おかずちくわ♪ ⁣ 甘辛ヤンニョムダレでチーズがとろ〜り❣️⁣ たまらない！ ⁣ やばすぎるうまさのちくわです〜☺️ ⁣ ごはんにもビールにも、⁣ お弁当にもおすすめです。⁣

材料（3人分）

ちくわ

6本
さけるチーズ

2本
酒

大さじ2
みりん

大さじ2
ケチャップ

大さじ1
コチュジャン

大さじ1
酢

小さじ2
おろしニンニク

小さじ1
片栗粉

大さじ3
サラダ油

大さじ3
ごま

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

下準備さけるチーズを縦に3本に切り分ける。⁣ さらに半分の長さに切っておく。⁣
① ちくわの穴にキッチンバサミの先や⁣ 菜箸の太い方を入れ込んでぐりぐり伸ばし、⁣ ちくわの穴を広げておく。⁣ （→中に入れ込みやすくなる。） ⁣ ちくわの穴の両方から、チーズを中心部まで入れ込む。⁣
② フライパンにちくわを入れ、⁣ サラダ油（大さじ1）を加え、⁣ フライパンとちくわにも全体に油をなじませる。⁣
③ 片栗粉を加えて全体にまぶす。 ⁣ （フライパンの底に残っていても問題ないです、大丈夫！） ⁣
④ 水（大さじ2）をふり入れ、中火にかける。 ⁣ 菜箸でちくわを転がしながら、⁣ フライパンに残っている片栗粉をちくわの表面に絡ませる。⁣
⑤ サラダ油（大さじ2）を加えて全体がカリッとするまで5〜6分焼いて、⁣ いったんお皿やフタに取り出す。⁣
⑥ 後のフライパンの余分な焦げなどをふき取り、調味料［酒・みりん各大さじ2、ケチャップ、コチュジャン各大さじ1、酢小さじ2、おろしニンニク小さじ1］⁣ を入れ、 ⁣ 中火にかけて混ぜ合わせて煮溶かしたら、 ⁣ ちくわを戻し、全体に絡めてお皿に取り出す。⁣
⑦ ごまをふってできあがり。⁣

投稿者からのコメント

（ポイント）＊さけるチーズの代わりにスライスチーズを⁣ 細くカットして3〜4枚重ねたものでも⁣ OKです。⁣ ＊ちくわの穴を広げるために、⁣ 菜箸の太めの部分などもおすすめです〜

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （3人分）

手順

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