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血圧気になる方必見!5分でできる長芋ソテー

血圧気になる方必見!5分でできる長芋ソテー

材料 (2人前)

  • 長芋

    150g

  • 塩こしょう

    少々

  • オリーブ油

    適量

  • あればハーブ

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①長芋は5mm厚さの半月切りにする。
  • ②フライパンにオリーブ油を温め、長芋を入れて、塩こしょうを振る。蓋をして弱火で4分程焼く。

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