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さば缶で作る‼︎宮崎県の郷土料理~冷や汁~

さば缶で作る‼︎宮崎県の郷土料理~冷や汁~ 猛暑日が続く季節、夏バテに負けない❗️暑くて食欲がない時もサラサラっと食べられる☺️✨ 炭水化物・たんぱく質・脂質も摂れるからコレだけで栄養満点💯

材料 (1人分)

  • 大麦入りご飯

    100g

  • 鯖水煮缶

    1/2缶

  • こうじ味噌

    大さじ1

  • 豆腐

    80g

  • キムチ

    20g(無くても可)

  • きゅうり

    1/4本

  • みょうが

    1個

  • 大葉

    2枚

  • 150ml

  • 白だし

    大さじ1

  • すりごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

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      コメント (8件)