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■ポイント 野菜にきなこを加えるだけで、簡単にたんぱく質を摂ることができます。 肉や魚を食べ飽きた方、特にアスリートや高齢者はたんぱく質が不足しがちです。 焼き浸し風なので、ごま油を加えるとさらにエネルギーアップし、効率良くビタミンも吸収できます。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中！ お友達追加で無料特典プレゼント★