全てレンジで冷しゃぶうどん

OMOMO

@m.baker0318 〜全てレンジで冷しゃぶうどん✨〜 ✔️火を使って調理が暑い ✔️とにかく簡単に済ませたい ✔️夏バテ防止 《材料》 ・冷凍うどん　一袋 ・しゃぶしゃぶ肉　一人前 ・冷凍揚げなす　　5〜6個 ・紫蘇　　　　　　一枚 ・オクラ　　　　　1〜2本 ・卵　　　　　　　1個 〜作り方〜 1、冷凍うどんを2分半チンして冷やしておく 2、冷凍揚げなすも3分チンして冷ます 3、しゃぶしゃぶ用肉は硬くならない様に水100mlと塩ひとつまみに浸してレンジで6分チンして冷ます 4、温泉卵を作る→耐熱容器に水を張ってそこに卵を落とし入れる。爆発を防ぐために黄身に穴を開けておく。 レンジで1分 5、全てをお皿に乗せたらうどんのつゆと天かすを加えて出来上がり♪ 温泉卵のお水は卵を取り出すときに捨ててください。 納豆を入れてもよかったなぁ〜😋 これ、お昼のひとりごはんによく食べてます🤗 最近暑いのでキッチンで炒めていると暑くてクラクラしてきますよね💦 レンジでパパッとできるご飯 オススメです🫶 是非♪ #時短レシピ #レンジで簡単 #一人飯 #お一人様ランチ #簡単レシピ #レシピ動画 #冷凍うどん #夏バテ防止メニュー