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幸せのチキンサラダ

幸せのチキンサラダ @atsuryokunabelove 材料・作り方はこちら 【幸せのチキンサラダ】 ちょっと食卓を豪華にしたい そんなん願いを叶える簡単なのに 食卓が華やかになる チキンサラダをを紹介します♪ チキンは胸肉を使っているので ダイエット中の食事にもピッタリ 鶏胸肉がしっとり柔らかの中に ジューシーさもある最高の仕上がりです! 誕生日に クリスマスに ダイエットに♫ 作ってみてね 作りたい!と思ったら 「❤」でコメントしてね!

材料

  • ・鶏胸肉

    1枚(350g)

  • ・塩麹

    大さじ1

  • ・にんにく

    1片

  • ・こしょう

    好きなだけ

  • ・パプリカ

    1個

  • ・卵

    1~4個(好きな量でOK)

  • ・レタス・チシャ

    好きなだけ

  • ・お好みのドレッシング

    好きな量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①パプリカを一口大に、にんにくを薄切りに、鶏胸肉の皮を剥ぎ熱が通りやすいようにフォークで穴を開ける
  • ②耐熱ポリ袋にパプリカを入れ空気を抜きくくる
  • ③別の耐熱ポリ袋に鶏胸肉、塩麹、にんにく、こしょうを入れてしっかり揉み込む
  • ④電気圧力鍋に②、③と卵を入れてたっぷりの水を入れる
  • ⑤温度調理、設定温度70°、設定時間50分でスタート(ピンは排気)
  • ⑥レタス、チシャをちぎって水切りをしておく
  • ⑦できあがったら鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、他の野菜と一緒にお皿に盛り付ける
  • ⑧⑦に卵を割り入れてお好きなドレッシングをかけると完成

投稿者からのコメント

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