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【旨味たっぷり】厚揚げレタスピザ

【旨味たっぷり】厚揚げレタスピザ

材料 (1人分)

  • 厚揚げ

    100g

  • レタス

    30g

  • ケチャップ

    大さじ1

  • 小さじ1/4

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • 天かす

    大さじ1

  • 醤油

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①レタスを洗い、水気を切る。
  • ②厚揚げの上にレタスをちぎって乗せる。
  • ③醤油以外の調味料を乗せる。
  • ④電子レンジ800Wで2分間加熱する。
  • ⑤醤油をかける。

投稿者からのコメント

■ポイント 糖質オフのピザを作りました。 生地が大豆たんぱく質から作られた厚揚げなので、香ばしさもあり栄養と美味しさを兼ね備えた1品です。 大豆イソフラボンがコレステロールを下げ、健康な身体になるサポートにもつながります。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★

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