ほっと安らぐ薬膳スープ

にこまお ☺︎ | ヘルシー料理家

梅雨の不調を整えたい... ほっと安らぐ薬膳スープ🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 安定しない天候が続き 体の重みや、ダルさ、手先の冷え、 そんな症状ないですか？ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ \ ...ある😭 / ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回ご紹介する薬膳スープは しょうが、長ネギ、くこの実入りで 自宅でも手軽に作れる食材で☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 味付けは塩。無添加。 心身がほっとする薬膳スープ ぜひ作ってみてください♩ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ レシピ….......….......….......….....…....... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◎材料 ・手羽先　　6〜8本 ・長ネギ　　1本 ・しょうが　1かけ ・クコの実　適量 ・ごま油　　大1 ・水　　　　500〜600ml ・塩　　　　小1/2〜 ・こしょう　適量 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ （A） ・塩　　　小1 ・酒　　　小1 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ポイント…………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・鶏肉は切り込みを入れることで 　味を染み込みやすくしています ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・鶏肉も長ネギも焼き目をつけてくださいね◎ 　香ばしさがコクと旨味になります ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 元フィギュアスケーター ヘルシー料理家が作る 身体にやさしい健康ごはん👩‍🍳 太りにくいヘルシーレシピを 投稿してます🍽 ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ