おうち給食（幼児食〜大人）

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おうち給食（幼児食〜大人） 【鶏ひき肉の野菜そぼろ🥬】 温かいごはんにのせてどうぞ。 野菜も美味しく食べられる♩ 親子でどうぞ^^ 作り置きにも◎ 冷蔵保存：4日〜5日 冷凍保存：2週間（小分けにして冷凍） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 材料：大人2人＋こども2人分 鶏ひき肉...300g 小松菜...1/2袋(120g) 人参...1/2本 乾燥ひじき...10g ☆水...100g ☆醤油、酒、みりん...大さじ1と1/2 ☆砂糖...小さじ2 ごま油...大さじ1/2 1. 乾燥ひじきは水でもどしておく。 2.小松菜は3cm幅に切り、人参は細切りにする。野菜が苦手なお子さんはみじん切りにしましょう。 3.フライパンにごま油を熱して(2)を炒める。 しんなりしたら、ひき肉を入れてさらに炒める。 4.ひじきを入れてさっと炒め、☆の調味料を入れて弱めの中火で混ぜながら煮る。煮汁が少し残るぐらいで火をとめて完成。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔸👦👧(4歳と2歳) 🔸こどもごはん、お役立ち商品やアイデア 🔸資格：離乳食・幼児食アドバイザー⠀ @asapon.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいね お待ちしています♪ ⚠︎我が家のご飯の一例ですので、自己のご判断とお子さんの月齢や成長に合わせて分量の調整や調理を行なってください🙇‍♂️🙇‍♀️ #幼児食 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #節約レシピ #節約ごはん #おうちごはん #2歳 #3歳 #4歳 #1歳6ヶ月 #1歳7ヶ月 #1歳8ヶ月 #1歳9ヶ月 #1歳10ヶ月#1歳11ヶ月 #2歳1ヶ月 #2歳2ヶ月 #2歳3ヶ月 #2歳4ヶ月 #2歳5ヶ月 #2歳6ヶ月 #2歳7ヶ月 #2歳8ヶ月 #2歳9ヶ月#作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ