【たんぱく質】ブロッコリーの和風卵とじ
【管理栄養士】瀬戸アオイ
卵
60g
ブロッコリー
50g
削り粉
小さじ1
わかめ
5g
醤油
マヨネーズ
大さじ1
■ポイント アミノ酸スコア100の良質なたんぱく質を含む卵を使用したレシピを考えました。 ブロッコリーでビタミンCや削り粉でカルシウムも補給でき、栄養満点です。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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