材料 （大人2人分（多め））

• ピーマン

  2つ

• 人参

  3分の1

• 玉ねぎ

  半分

• ご飯

  茶碗3杯分

• サラダ油

  大さじ1

• マーガリンorバター

  15g

• コンソメ

  大さじ1～

• 塩

  ひとつまみ