材料 （1合）

• ご飯

  1合

• 梅干し

  5〜6個

• こんにゃく

  半分

• 釜揚げしらす

  1パック

• 白だし（10倍濃度）

  大さじ1

• ※10倍以下なら大さじ2

• みりん

  大さじ2

• ほんだし

  小さじ1

• ごま

  お好み