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ダイエット中も安心♡

ダイエット中も安心♡ 冷めてももちもち、 グルテンフリーパンケーキ🥞💕✨

材料 (ミニサイズ5〜8枚)

  • 米粉

    100g

  • きび砂糖

    20g

  • ベーキングパウダー

    小さじ1

  • 1こ

  • 豆腐(絹でも木綿でも)

    100g

  • 無調整豆乳(or牛乳)

    30〜40g

  • 太白ごま油

    15g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①米粉、きび砂糖、べーキングパウダーをボールに入れ混ぜる。
  • (動画は工程①↑忘れて、ぜんぶ一気に混ぜてる💦)
  • (いつも通りおいしくできました😂)
  • ② そのほかの材料もボールにいれ混ぜる。
  • ③ フライパンで両面焼く。
  • ④ はちみつ、メープルシロップ、お好みのものをかけてどうぞ💕

投稿者からのコメント

ポイント🌟 ・油はしかず、テフロン加工のフライパンで焼いてます。 ゆるヨギーが作る カラダに優しい簡単レシピを発信してます¨̮♡︎ @misakiyoga_cafe コメント、お勧めのアレンジ、 いつも楽しみに待ってます🧍‍♀️✨

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