クラシル

サーモンのポキ丼

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こんばんは shiroです𓂃𓈒𓏸𓍯 サーモンとアボカドを使って ハワイ風のポキ丼を作りました𓎩 𓌈˒˒ アボカドとサーモンの組み合わせって すごく美味しいですよね🤤💓 すぐできるので忙しい日や夜食にもおすすめです✨ 【材料】2人分 サーモン 150g アボカド 1個 卵黄   2個 めんつゆ 大さじ3 ごま油  小さじ2 白ごま  大さじ2 にんにく 2cm (チューブ) ご飯   茶碗2杯分 お好みで 刻み海苔やネギ、大葉など 【作り方】 ① アボカドを1.5~2cmの角切りに。 ② サーモンも同様に1.5~2cmの角切りにする。 ③ 調味料(めんつゆ、ごま油、にんにく)を混ぜて合わせ調味料を作ります。 ④ ボールに③の合わせ調味料とごまを入れて、サーモンとアボカドを混ぜ合わせる。 ⑤ 器にご飯を盛り、③を乗せる。 ⑥ 最後に卵黄とお好みでネギや大葉、刻みのりなどをトッピング。 材料少なめ 手間も少ない簡単レシピです✨ サーモンとアボカドの美容成分✍🏻 サーモンにはシミやシワ予防に効果的なアスタキサンチンとお肌を美しく保つビタミンEが豊富に含まれています。 アボカドは食べる美容液と呼ばれるほど、栄養価満点の食材です✨サーモン同様にビタミンEが豊富。 さらに皮膚のターンオーバーを促すビタミンB6、美白効果のあるビタミンCなど、ビタミンが豊富に含まれています。 簡単で美味しいのでぜひお試しください☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈•• #夜食レシピ #サーモン #アボカド #簡単 #時短

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