ささみのチーズピカタ
材料
（2人前）
鶏ささみ
200g
卵
1個
ピザ用チーズ
50g
塩
小さじ1
トマトケチャップ
小さじ2
小麦粉
大さじ2
ほうれん草
1束
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
① ほうれん草を茹でる。ささみは塩小さじ1、サラダ油小さじ1を順にもみ込み、小麦粉大さじ2をまぶす。卵は溶きほぐす。
-
② フライパンにサラダ油大さじ1を中火で約30秒熱し、ささみを溶き卵にくぐらせてから並べ、溶き卵が余ったらささみにかける。まわりにほうれん草を入れる。
-
③ 約3分焼き、ささみの上下を返し、ほうれん草は取り出す。ささみにトマトケチャップ小さじ2をぬり、ピザ用チーズを広げてのせ、蓋をして約3分焼く。器に盛り、ほうれん草を添える。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
コメント (0件)
コメントがまだありません