Name: コスパ最強！簡単でうまい！鶏むねの甘酢かけ
Uploaded: 2023-03-26T10:02:02.000Z
Channel: でんぼの簡単レンジ料理

コスパ最強！簡単でうまい！鶏むねの甘酢かけ

でんぼの簡単レンジ料理

コスパ最強！簡単でうまい！鶏むねの甘酢かけ甘酢タレがしっかり絡んでご飯が止まらない美味さ！これがレンジだけで作れるのは控えめに言って最高です♪ 疲れた時、パパッと作りたい時に是非٩( ᐛ )و

材料（一人前〜）

鶏むね肉

200-300g
○塩胡椒

3-5振り程度
○片栗粉

大さじ1
☆醤油

大さじ1
☆料理酒

大さじ1
☆お酢

大さじ1
☆オイスターソース

小さじ1
☆砂糖

小さじ1,5
長ネギ

5センチ程度
白ゴマ

お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①耐熱容器に鶏むね肉を1口大にカットし、フォークなどで全体に穴を開けましょう。※穴を開けることでレンジ内での破裂を防ぎ、出来上がりが柔らかくなります。
②○で全体をコーティングしたらフタ(ラップ)をしレンジ600w3分(500w3分40秒)加熱します。
③別の容器に☆を入れ、長ネギみじん切りをたっぷり入れます。
④加熱が終わった②に③のタレをかけて、全体に絡ませたらフタ(ラップ)を戻しレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。
⑤白ゴマをたっぷり入れよく混ぜたら完成です。

投稿者からのコメント

1988年生まれ千葉県出身ただの独り身会社員実は居酒屋5年勤務一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介しますとにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方など一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ==================

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （一人前〜）

手順

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