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正月黒豆あまってたらラッキー!ホクホク

正月黒豆あまってたらラッキー!ホクホク 黒豆カボサラにしてデパ地下風デリサラにして2度美味しいを味わえちゃう レンジでほっくりカボチャにする方法も紹介するね Instagram@naco.uma 他のサラダはここから見てね♪

材料

  • 黒豆

    好きなだけ

  • カボチャ

    1/4(350g)

  • キリチーズ

    1個

  • 無糖ヨーグルト

    大2

  • メープルシロップ

    小さじ2

  • 又はハチミツ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • かぼちゃを5センチ角に切る。
  • *手を切らないように気をつけて!
  • 皮の部分のかどを取る
  • *こうすると味が染み込みやすくなるし、見た目も他のかぼちゃと差がつくほど😊美しくなる♪
  • 耐熱ボールに入れて
  • 水大2を入れて耐熱ボールに
  • ラップをふわっとのせて
  • レンジ500w6分
  • コレがベストタイム!煮崩れしない
  • ホクホク柔らか
  • 少し皮が硬いようだったらあと30秒チンしても良いですよ♪
  • 熱々のうちにドレッシングをあえて、
  • 黒豆を入れたら
  • *救って混ぜる動作は、3.4回
  • もう出来上がりー!

投稿者からのコメント

uma*】ポイント【*uma 🔸メープルシロップほんの少し入れるだけでめちゃうま!なければハチミツでもOK♪ 🔸ヨーグルトは加糖でも美味しくできますがダイエットの方や白桃が気になる方は無糖でね♪ 🔸かぼちゃのレンチンは100gにつき2分が目安♪ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワー様限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツを 紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ Instagram@naco.umaから満足サラダレシピ夕方配信中❤︎夜8時ごろ投稿してるのでよかったらフォロワーしてね♪ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

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