痩せレシピ！豚と白菜のフライパン蒸し

にこまお ☺︎ | ヘルシー料理家

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 旨ダレたっぷり \ 豚と白菜のフライパン蒸し / ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 簡単うまいちょい痩せレシピ🍽 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日はフライパンひとつでできちゃう 楽ちんレシピ〜🙌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 白菜、もやし、豚肉を順にのせて フライパンで蒸すだけ！ 交互に重ねたりする作業も不要だよん🙌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 最後ににんにくが隠し味の旨ダレをた〜っぷりかけて 召し上がれ🤤 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ －－－－－ ▽材料（2人分） ・豚バラ肉　150g ・白菜　1/2個の2枚程度 ・もやし　1/2袋 ・塩こしょう　適量 ・酒　少々 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ （A） ・しょうゆ　小2 ・ごま油　小2 ・顆粒鶏ガラスープの素　小1 ・砂糖　小1 ・白ごま　適量 ・にんにくチューブ　1cm〜 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▽作り方 【準備】白菜ともやしを洗う。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①白菜はざく切り。豚肉は食べやすい大きさに切る。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②フライパンに白菜、もやし、豚肉の順にのせて、塩こしょう、酒少々（なくても可）を振りかけ蓋をして6分加熱。最初は強火、温まってきたら弱火でじっくり加熱する。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③（A）を混ぜ合わせる。②を器に盛り、（A）をたっぷりかけ好みで青ネギを散らし完成。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▽ポイント ・旨ダレはにんにく、ごま多めが美味しいです🙈 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ －－－－－