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【夏までにやせる】お湯を注ぐだけ‼️めかぶスープ✨

【夏までにやせる】お湯を注ぐだけ‼️めかぶスープ✨ 少しずつ暖かくなってきましたね☺️ 夏に向けて薄着になるから…痩せたい。 そんな方へ✨ めかぶのとろっとした食感と さっぱりした味付けが病みつきに😊 不足しがちな海藻類をたっぷり摂って 腸内スッキリ!ぽっこりお腹とおさらばしよっ👋 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 67 kcal ・たんぱく質 5 g ・脂質 7 g ・炭水化物 7 g -糖質 4.4 g -食物繊維 2.6 g ・食塩相当量 2.2 g

材料 (1人分)

  • 豆腐

    80g

  • トマト

    40g

  • 味つきめかぶ

    30g

  • わかめ

    小さじ1

  • 昆布茶

    小さじ1

  • しょうがチューブ

    2cm

  • お湯

    100ml

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 豆腐とトマトは1cmの角切りにする。
  • 2. マグカップに全ての材料を入れて、よく混ぜて完成。

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