【ポリポリ食感】ピーマン油揚げ
【管理栄養士】瀬戸アオイ
ピーマン
100g
油揚げ
20g
塩
小さじ1/4
黒七味
少々
■ポイント ピーマンのビタミンCは冬に不足しやすい栄養素の1つです。 油揚げの大豆たんぱく質は皮膚の栄養にもなり、コレステロールを下げるはたらきをもちます。 おつまみやお弁当にもおすすめです。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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