痩せたい人のトンテキ
痩せたい人のトンテキ 秩父の豚みそ丼という名物グルメ知ってますか?食べたの時の感動が忘れられず家でも食べたい!と思いこのレシピで作ってみたところ我が家の人気メニューとなりました。 伝わりやすいようにレシピ名は今回トンテキにしてみました🐷 田舎みそを使うと1番美味しいです。今回赤みそを使ったらドス黒くなってしまいましたがちゃんと美味しいのでご安心ください😂 今回ダイエット向きとして脂身を取り除きましたがダイエットしていない人家族の分はそのままでもいいかと思います☺️
【備考】 ・大変焦げやすい漬けダレなので蒸しながらじっくり加熱していくのがポイント👆🏻 ・今回家族の分と作り置きも作りたかったので400gで多めに作りましたがもちろん半量でも🙆🏻♀️ 【成分値】1人分100gあたり 188.7kcal たんぱく質:24.55g 脂質:6.35g 炭水化物:8g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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