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鮭缶と冷凍ほうれん草のクリーム煮

ミオ

ミオ

鮭缶と冷凍ほうれん草のクリーム煮 鮭缶と冷凍ほうれん草で手軽に作れる、やさしいクリーム煮です。 忙しい日でもさっと作れて、 パンにもごはんにもよく合います。

材料 （2人分）

  • 鮭缶

    1缶

  • 冷凍ほうれん草

    100g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • にんにくチューブ

    3cm

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • 牛乳

    250ml

  • コンソメ

    小さじ1

  • 塩

    少々

  • 黒こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①玉ねぎは薄切りにする。
  • ②フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブを入れ、中火で香りが立つまで加熱する。
  • ③玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。
  • ④冷凍ほうれん草を凍ったまま加え、軽く炒める。
  • ⑤鮭缶を汁ごと入れ、牛乳とコンソメを加える。
  • ⑥弱めの中火で3〜4分煮る。
  • ⑦塩・黒こしょうで味をととのえて完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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