揚げないでぐるぐる混ぜる鶏むね唐揚げ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています