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\ふわっとやわらか/オートミールチヂミ

\ふわっとやわらか/オートミールチヂミ まぁまぁな頻度で食べてるけど オートミールって気付いてないだけ😇 そもそもオートミールみたいなザ・体にいい食品 好きちゃうやろがい😌 オートミールって一癖あったりするけど 調理法を工夫すれば 誰でもおいしく食べられるよ🫶🏻❤️‍🔥 黙っとったらオートミールってわからん チヂミレシピはこちら↓↓

材料

  • オートミール(クイックオーツ)

    30g

  • 60ml

  • ⚪︎鶏ガラ

    小さじ1

  • ⚪︎片栗粉

    大さじ1

  • ⚪︎たまご

    1個

  • ⚫︎ニラ

    1/2束

  • ⚫︎にんじん

    30g

  • ⚫︎イカ

    30g

  • ごま油

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 〈下ごしらえ〉
  • にんじんとニラを3〜4cmの長さに切る
  • イカを2cmくらいの長さに切る
  • 01.オートミールを水に浸してレンジ(600w)で 1分加熱する
  • 02.01に⚪︎を入れて混ぜる
  • 03.02に⚫︎を入れて混ぜる
  • 04.ごま油をひいたフライパンで03をうすーく のばして焼く(中火で片面2分ずつ)
  • 05.04を格子状にカットしてできあがり!

投稿者からのコメント

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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