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■ポイント ほたてに豊富なビタミンB1とタウリンが疲れやすい体の悩みを解消してくれます。 糖質や脂質の代謝を促し、太りにくい体作りにも役立ちます。 体温を下げる効果があるきゅうりは夏にぴったり。 身体を内側から冷やしてくれるので、熱中症にもおすすめです。