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【混ぜてレンジでチン】【ヘルシーグラタン】

お任せCOOK

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【混ぜてレンジでチン】【ヘルシーグラタン】

材料

  • 絹豆腐

    150g

  • ツナフレーク

    好みの量

  • チーズ

    好みの量

  • 玉ねぎ

    1/4

  • ケチャップ

    大さじ2

  • 塩胡椒

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①タッパーにキッチンペーパーを2枚重ねにしたのをセットし豆腐を包みレンジ600w1分30秒温める(レンジで温めて豆腐の水分を出します)
  • ②ボールに刻んだ玉ねぎ(1/4)、ツナ、ケチャップ、塩胡椒、を入れ混ぜあわせ豆腐の上に乗せ全体にまんべんなく広げる
  • ③蓋をしないで600w1分30秒程温めたら完成(チーズが溶ければOKです)

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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